バドミントンは子供から大人まで誰でも簡単に遊べてルールも難しくない楽しい競技ですよね。


バドミントンをより楽しむために練習する場合は以下のことに気をつけるともっと良いと思います。


まずは、かならずちゃんと肩をほぐしておくことです。


わりとありがちなのですが、一生懸命力いっぱい羽を打ち続けてしまうと肩を壊してしまうことがあります。


そのようなことにならないためにも、やる前にちゃんと柔軟運動をして、 肩をしっかりほぐしてからはじめることにしましょう。


手首や足も同様に、いきなり走ったり動かしたりすると危険なので、しっかりほぐしておきましょう。


ふたつめに、やる場合はぜひ屋内でやることをオススメします。


外でも遊べるものですが、羽が軽く出来てるので簡単に風にながされてしまって、 うまくラリーを続けることが出来ません。


無風の日や風が弱い日なら外でやっても楽しいと思いますが、 どこかの体育館のコートを借りてやったりするほうが、練習には向いていると思います。


最後に、あまり力いっぱい打たないことです。


綺麗に羽がガットにあたれば、充分に相手に返せます。


手首のしなりが重要です。


肩でおもいきり力を入れずに、すっと逆に力を抜くようにして当てると 楽に返せるようになるんじゃないかと思います。


難しいことを考えずに、相手と楽しくケガをせず出来れば一番よいですね。