バドミントンのフォーム、シングルス・ダブルスの練習方法解説ブログ

バドミントンが上手くなるための正しいフォームやシングルス・ダブルスの練習方法などについて解説しているブログです。

バドミントン

楽しめて運動不足も解消できるバドミントン

バドミントンは運動不足を解消したい時に、ちょうど良いスポーツだと思います。


コートを使って本格的にやるのも面白いですが、運動不足を解消する程度なら、ラケットを持って公園に行けばできます。


広い場所やたくさんの人数がいらないということも、バドミントンの魅力の一つです。


私はバドミントンをする時は、いつも友達と二人で公園に行きます。


地元の小さな公園でも楽しむことができますが、私は自然がいっぱいの広い公園でバドミントンをするのが好きです。


ただ、外でバドミントンをする時は風が強くない日を選ばなければなりません。


風が強い日は、体育館でコートを借りてバドミントンをします。


簡単そうに見えますが、久しぶりだとなかなか上手く相手のコートに入れることができなかったり、空振りしたりしてしまいます。


バドミントンは始めて時間が経つと上手になり、ラリーが続くようになります。


ラリーはたくさん続くと嬉しくなります。


私は二ヶ月くらいバドミントンをしていないので、近々バドミントンをしに行きたいなと思っています。


バドミントンは子どもの頃からしていましたが、今でも飽きずに楽しめるものです。


これからもバドミントンをして日頃の運動不足やストレスを解消したいなと思います。



私のバドミントン経験

私は部活で3年間バドミントンをやっていました。


もともと遊び程度では以前からやっていたので、だいたいのルールは知っており入部してからもルールを覚えることに関しては苦労はしませんでした。


いざ本格的にやるとかなりの運動量になります。


ですので最初は体力作りと正確なフォームを覚えることから取り掛かりました。


バドミントン経験者といえどお遊び程度だったので、正確なフォームがあるとは知りませんでした。


羽が飛んできたら正面から打つのではなく、打つ手をひいて横向きなり打つとのことでした。


慣れていないとなかなか出来ないもので、まず「タオル打ち」というものから始めました。


タオル打ちとは、スポーツタオルを天井から下げて打つというもので上手く打てるといい音がなります。


いい音が出れば正しいフォームで打てているということなので、フォームを作るにはいい練習です。


毎日これを続け体に正確なフォームを覚えさせます。


正確なフォームですと、羽の飛距離が出せるので試合にも活かせます。


またダブルスというペアで行う試合もあるのでひとりで行うのとは違う楽しみがあり楽しいです。


本格的に行うと疲れるスポーツですが、試合に勝った時の喜びはとても大きいので一度試してみて頂きたいです。


なお、バドミントン初心者の方は、こちらの動画をぜひご覧になって下さい。

        ↓  ↓  ↓ 

スマッシュの速度を上げ、打点が高く速くて角度のあるショットが打てる練習方法動画




久しぶりのバトミントン。楽しい!

バドミントン



こんにちは。



スポーツがめっぽう苦手な私ですが、唯一楽しめるスポーツがあります。


それは”バトミントン”。


なんででしょうか。


あまり動かなくて良いからかな?


バトミントンだけは本当に楽しくできて、 みんなとそこそこ対等に戦えるので好きです。



中学校のとき、必ず部活かクラブに入らなければならなかったので、 バトミントンクラブに入りました。


部活ではなくクラブということもあり、緩〜く活動していました。


勝ち負けとか関係なく、ただただみんなでわいわいバトミントンをします。


とっても楽しかった思い出です。



今でもたまに、「あ〜〜バトミントンがしたい!」と思う時があります。


なんか無性に思う時があるんですよね〜。


そんな時は、バトミントン仲間を誘って、 ラウンドワンのスポッチャや体育館を借りてバトミントンスタート☆


体育館の方がおすすめです!



利用料金も安いですし、コートも広いので、 思いっきりバトミントンをすることができます。


スポッチャのバトミントンコートは1面しかないので、 他の人が使っていてなかなか使用できないことがあります。


また、次の人が待っていると時間を見て代わらないといけませんしね。


なかなか思いっきりできないのです。


だけど色んなコーナーもあるので、色んなスポーツをしたいという方にはお薦めです♪




追伸:

バドミントンの上達練習法については、こちらのブログが参考になりますよ!

      ↓  ↓  ↓

バドミントン初心者上達のコツ



バドミントンしてる人にお願いしたいこと

スポーツショップでラケットスポーツの売り場を担当していました。


バドミントンをしている人もよく来てくれていました。


その中で、唯一バドミントンプレーヤーに対しての不満がありました。


それは、グリップテープを交換する時にはグリップと取って来てほしいということでした。


せめて、グリップを乾かして来てほしい!


暑い時期、バドミントンは締め切った室内で行うのですごく汗をかきますよね。


すごくよくわかります。


汗でグリップが滑るから頻繁に取り換えるのもわかります。


むしろ、それはお店にとって喜ばしいことです。


ただ、練習後に汗でぐっしょり濡れたグリップをそのまま持ってきて交換を依頼されるのには抵抗がありました。


出来ることなら、人の汗にまみれて、匂いを放っているものは触りたくありません。


それに、汗を吸うし、グリップに厚さがでるのでタオルグリップを好む人が多く、よりびしょ濡れ状態にたるのもバドミントンの特徴ですよね。


練習後にお店の営業時間に間に合わずに次の日に持ってくる人は、せめて、ラケットケースからだして乾燥させてください。


次の日までしっとりしているグリップの香りはなかなかのものです。


あれはプレーヤーさんは気にならないのでしょうか?


正直疑問に思います。


仕事だったので嫌な顔せずにしていたのですが、 もし、友達だったら文句言いまくるレベルでした。


プレーヤーさん、少しだけ、ほんの少しだけお店の人のことを思って、グリップテープは外して持ってきてください!



気楽に始められるスポーツだと思っていたら・・

体力作りを兼ねて何か運動をしようと思った時、人数が2人いれば、あとはラケットとシャトルさえあれば手軽に始められるバトミントンが良さそうだと友人と話し合って決めました。


いざ、ラケットとシャトルを準備して気軽な気持ちで市の体育館へ行ったのですが、その日はコートが全面バトミントン用に開放されていたので、たくさんの人がバトミントンを楽しんでいました。


しかしそこで見た光景に私も友人もとても驚きました。


バトミントンのイメージは、誰にでもすぐ始められる身近なスポーツではないでしょうか?


でも、目の前の光景はとてもじゃないですが、手軽そうでも気楽に出来そうなものでもありませんでした。


格好などから、おそらくバトミントン歴の長いと思われる若い男性が、肩で息をしながら懸命にシャトルを追っているのです。


体も前後左右、にと狭いコート内を動き回り、見ているだけでもとても疲れそうな感じでした。


実際、その場にいらしたバトミントン経験のある人に伺うと、バトミントンはたくさんのスポーツの中で1番体力の必要なスポーツだそうです。


イメージ的には広いピッチを走るサッカーや、バスケットボールなどが持久力も瞬発力も必要不可欠で、体力の消耗の激しい気がしていましたが、消費カロリーなども断トツにバトミントンの方が高いと聞いて、とても驚いた記憶があります。


出始めに少々、くじけそうになりましたが、今も友人と体力作りを兼ねて、体育館にバトミントンをしに通っています。



小学生からバドミントン一筋

母がバドミントンをしていて、2歳の頃からいつもママさんバドミントンについて行っていた影響なのか、私は物心ついた時から将来はバドミントンをすると心にきめていました。


本格的にバドミントンを始めたのは私が小学校3年生の頃。


バドミントンのジュニアクラブがあることを知り、やり始めました。


中学校にあがってからも、ジュニアクラブと部活のバドミントンで練習の毎日でした。


練習がない日などは、部活の友人達と市の体育館をかりて自主練を行いました。


バドミントン漬けの毎日でしたが、強制されてやらされていた訳ではなかったので、自分自身がとても楽しんでやっていました。


毎日練習していた成果もあってか、試合でもいい結果を得る事が出来、高校はバドミントンの強豪校に推薦入学できました。


さすがに高校の部活は今までと違いとても大変な日々で、練習も中学時代とはとても比べものになりませんでした。


バドミントンは、一見狭いコートでやっている為、そんなに体力がいらないと思われがちですが、そんなことはなく、とても体力のいるスポーツです。


ですから高校1年生の時は筋トレや、ジョギングがメインでした。


基礎体力も付き始めるとようやくラケットを持つことができました。


苦しい日々でしたが、久しぶりにラケットを持ってシャトルを打った時の感覚はとても嬉しかったです。


高校では、ダブルスで全国大会に出場しましたが、上には上が沢山いて、いい結果を残す事はできませんでしたが、高校の部活引退後もまだ、高校時代の友人とたまに集まってはバドミントンをしています。


今は子育て中ですが、子供が少し落ち着いたら私も母の様に子供を連れてママさんバドミントンクラブにでも入ろうと思っています。



ギャラリー
  • 運動不足を解消するためにバトミントンを始めました
  • 出場おめでとうございます♪
  • 私が中学生だった時の話。
  • 久しぶりのバトミントン。楽しい!
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